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營養師推薦早餐必吃的6樣營養食物 減肥事半功倍更增壽!

很多時候女生減肥為了減少攝取熱量都會早餐吃少點或者不吃早餐,但是美國營養和飲食協會營養師金恩指出不吃早餐其實比吃早餐的人的BMI還高,營養師就推薦只要吃得正確,一樣可以吃飽又健康,不但減到肥更可以長年益壽!以下就是營養師大推的6個早餐必吃的營養食物!

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